Rašymo terapija: savarankiško darbo su emocijomis rinkinys

Šį rinkinį sudaro keturi galingi įrankiai. Kiekvienas įrankis buvo sukurtas tam, kad padėtų tau savarankiškai dirbti su savo jausmais ir išgyventomis patirtimis.

Rašymo praktika gali padėti išryškinti pasąmonėje slypinčius įsitikinimus ir jausmus, kurie dažnai lieka nepastebėti kasdieniame gyvenime. Per rašymą pasąmonė atsiskleidžia, leidžiant atrasti giliau slypinčias įsitikinimų sistemas ir emocijas, kurios gali turėti įtakos mūsų elgesiui ir reakcijoms. Tai gali tapti įrankiu, padedančiu atsikratyti paslėptų blokų ir padėti atrasti naują kelią savęs pažinimui.

! Svarbu rašyti pirmąsias atėjusias mintis, nes net jei jos ir neatrodo logiškos, tai, kas ateina pirmiausia, yra mums reikalinga, kad galėtume toliau žengti į priekį ir gilintis į save

RINKINĮ SUDARO:

1. Besąlyginės vertės patyrimas – Kas, jei tu jau esi pakankama?
Šis įrankis padės tau paleisti įsitikinimus, kad tavo vertė priklauso nuo išorinių aplinkybių. Padės praktikuoti besąlyginį priėmimą, suprasi, kad tu jau esi pakankama. Įrankio pagalba pastebėsi kas žaidžia šį vertinimo žaidimą ir kas slypi už jo.

2. Jausmų režisierius
Tapk savo emocijų režisieriumi! Šis įrankis padės tau atpažinti ir suvokti savo emocijas ir rasti būdą kaip išeiti iš “užburto” rato. Rašymo praktika leis transformuoti jausmus ir suteiks galimybę užfiksuoti bei išlaisvinti užstrigusius jausmus, kurie trukdo judėti į priekį.
Naudodama NLP (neuro-lingvistinio programavimo) metodą, galėsi nutildyti piktus, kritikuojančius balsus savo galvoje, kurie tave stabdo ir neleidžia siekti tikslų. Jei dažnai patiri nerimą, šis įrankis padės tau atsistoti ant kojų, atsipeilėti ir sugrįžti į tikrovę, suteikiant sau daugiau saugumo ir vidinės ramybės kasdieniame gyvenime.

3. Kai jaučiatės sutrikę ar išsiblaškę
Kai emocijos tampa per daug intensyvios ar mintys išsibarsto, šis įrankis padės tau sugrįžti į vidinę pusiausvyrą. Praktikuodama šį įrankį, galėsi lengviau atsistatyti, susikaupti ir susikurti aiškumą savo mintyse bei jausmuose. Tai leidžia sugrįžti į tikrovę.

4. Žmonės ir situacijos gyvenime
Šis įrankis padės tau išsivaduoti nuo nuoskaudų, kurios kelia stresą ir emocinį disbalansą. Tai praktika, kuri padės tvarkytis su sudėtingais santykiais ir išmokti apsaugoti savo emocinę erdvę.

Įsigijus įrankius jie Tau bus atsiųsti el. paštu.